针对问题我和孩子父亲离婚了，孩子上的是城镇

您提到离婚后抚养城镇户口的孩子，关于抚养费标准，这需根据孩子的实际需要、您和前夫的负担能力以及当地生活水平确定。根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第七条，若前夫有固定收入，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十比例给付；若无固定收入，则依据当年总收入或同行业平均收入参照此比例确定。如有特殊情况，比例可适当调整。
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若前夫收入不稳定，为确保孩子抚养费的稳定支付，可依据其当年总收入或同行业平均收入来确定抚育费数额，并协商定期支付或设立信托等方式保障。同时，建议签订详细的抚养费支付协议，明确支付方式和时间，必要时可申请法院强制执行。
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从法律角度，您可通过与前夫协商并签订详细的抚养费支付协议来保障权益。协议中应明确抚养费数额、支付方式、时间等。若协商不成，可向法院提起诉讼，请求判决前夫支付抚养费。同时，保留好相关证据，如收入证明、孩子生活开销凭证等，以备不时之需。